健身过后什么时候吃饭更适宜？蚂蚁庄园8月8日答案最新解析

最近在举行奥运会，小鸡宝宝也出了不少关于运动知识的题目，今天的题目是健身过后什么时候吃饭更适宜？这里主要考察的是一些冷知识，还不太清楚答案的小伙伴，一起来康康正确答案，领取小鸡饲料吧~

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成语“首当其冲”是指冲在最前面吗?

问题：健身过后什么时候吃饭更适宜？

答案：半小时后

答案解析：

运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

小编点评：

在运动之后大家的身体都会出现有许多血液在肌肉中，并且在肠胃中的血液非常的少的情况，这个时候肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。

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