我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意？2021蚂蚁庄园8月3日答题答案分享

我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂8月3日的其中一个问题，这道题考察运动相关常识，建议各位经常做有氧运动的小伙伴可以看看小编分享的相关知识，然后合理的进行运动，有利于身体健康。

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蚂蚁庄园小课堂8.3问题答案：

问题：我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意？

答案：根据感受调整强度

答案解析：

1、高强度的体育锻炼会刺激身体，燃烧大量的脂肪，但是注意适度；

2、运动注意事项：

(一)空腹时不宜进行体育锻炼

(二)饭后不立即进行剧烈活动

(三)剧烈运动后不宜马上洗澡

(四)剧烈运动后切忌暴饮

小编分享：

运动的时候要注意的地方还是很多的，比如说空腹最好不要运动，还有就是剧烈运动之后建议小伙伴可以慢走一下，歇30分钟左右在去洗澡之类的，不要运动完了就去冲水，洗澡，虽然夏天很热，但是建议还是运动完之后不要喝冰水哦。

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